4 miesiace

..a czekaja cie 4 do 5 kaps dziennie ............? Zona tez czuje a przy wiekszej dawce kaze mi si wyprowadzic lub spac osobno,zartuje dwa miesiace chyba wytrzyma :) Wiesz co to może Szanowna małżonka niech też łyka te tabsy to może nie będzie czuć;-D

1. WIEK: 30 2. WAGA: 91 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 117 -udo: 63 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: jest(mini redukcja) -białko: 220g -węglowodany: 300 -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żaden 8. TRENING: siłownia, sporty walki, kolarstwo 9. CEL CYKLU: poprawa jakości treningów, osiągów i wygladu [...]

Witam, syn lat 15 zaliczył upadek z konia i złamanie obojczyka 1 zdjęcie zaraz po upadku. Gips i po 4 tygodniach była kontrola zdjęcie 2. Minęło 6 tygodni w gipsie i wczoraj został zdjęty po zrobieniu zdjęcia 3. Lekarz twierdzi, że się zrasta i teraz 10 dni temblak i że się zrośnie. Do tego stwierdził, że obędzie się bez rehabilitacji ,akurat tu [...]

Witam dzięki sponsorowi IHS przez dwa miesiące będę testował dwa suplementy Gold Test i Iron Tadd GOLD TEST /SFD/2017/10/17/e54111ea5f5c4d24ac48dfb2f43bccf7.jpg • PODNOSI STĘŻENIE TESTOSTERONU WE KRWI • WZMAGA PRZEMIANĘ MATERII POMAGAJĄC TYM SAMYM W WALCE Z TKANKĄ TŁUSZCZOWĄ • OGRANICZA PROCES PRZEMIANY TESTOSTERONU W ESTROGENY • WSPIERA [...]

wgl dlaczego nie zrobiłeś badań np tydzień przed końcem cyklu tylko po cyklu? co do kosztów zabawa w sarmy to dość spore koszta wliczając badania przed po + odblok ale sarmy nie mieszają tak bardzo w hormonach jak sterydy wiec nie panikuj ,pozatym pamiętaj że mk 677 to duży koszt bo zalecane jest branie min 4 miesiące Zmieniony przez - Bezelo w [...]

Pewnie ze możliwe. Ale wg mnie jesli ból nie jest kontuzja, a jedynie zakwasem tudzież reakcja organizmu na pierwszy po długim czasie wysiłek, to trzeba byc twardym ;-) ja z bolącym odcinkiem lędźwiowym zmagałem sie jakieś 4 miesiące, a treningów nie odpuszczałem. Zobacz jeszcze z dzień lub dwa co i jak i albo do fizjo, albo na pełny trening :-)

Tak to ja formy nie zrobie. Wygląda na to, że skończyła się pierwsza pora roku - łagodna jesień trwająca w tym kraju ok 8 miesięcy i zaczeła się na dobre druga pora roku - zimowa jesień (na pozostałe 4 miesiące). Zdecydowałem dzisiaj o kupnie stacjonarnego rowerka, w środę jade po odbiór. I dni na siłowni będe przelatał z dniami na siodełku (już [...]

W sumie mógłbym odwalić łatwiejszą wersję jak radzi Kabo, ale raz, że więcej byłoby ściągania/zakładania talerzy niż ćwiczeń a dwa, to jednak mój przyjaciel, więc chcę mu pomóc jak najbardziej w tej jego redukcji. Plan jest prosty, przez najbliższe 4 miesiące: siady,MC,WL, żołnierskie i na razie sciąganie drążka bo o podciąganiu na razie nie ma co [...]

Dzięki panowie za porady ale nie będzie z tego nic. Minimum 6 tygodni przerwy od siłowni a od przysiadów, MC czy innych stojących to i ze 4 miesiące (jeszcze ortopeda ma potwierdzić ale to później. :-(:-(:-(:-(:-(:-(:-(:-(:-(:-(:-(:-(:-(:-(:-(:-(:-(:-(:-(:-(:-(:-(:-(:-(:-(:-(:-(:-(:-(:-(:-(:-( Złamana kość śródstopia - znane też jako złamanie [...]

Cos takiego posiadam. Jeszcze 3-4 miesiace masy a potem bede pracowal nad definicja. /SFD/2016/12/7/f1cc684c9a8b4407ba8197bd0098bc02.jpg Zmieniony przez - marianzulek w dniu 2016-12-07 10:42:48

Jestem ostatnio w wielkim niedoczasie. Nastrój też mi siada ze względu na brak @ (2 miesiące było ok, a w marcu posucha…) i sporo stresu.Na niedomiar złego ostatnio boli mnie gardło, doskwiera katar i trochę się oszczędzam żeby nie "rozłożyć się" w pełni. 19.03. DIETA: ciut przekroczony bilans 1. Jaja + białka jaj + mąka gryczana + pomarańcza 2. [...]

Dwie uwagi - w pelni zgadzam sie w kwestii bialka, jak jadlem 300 gram na dobe sikalem w nocy 4-5 razy czasami, z tym ze ja zawsze ogromnie duzo pije, rowniez wieczorem i w nocy. Co do snu, mam roznice drobne - po pierwsze ciagly sen nie jest warunkiem regeneracji, co wiecej nie ma dla niej zadnego znaczenia. Spimy w cyklach, i gleboka faza snu - [...]

/SFD/Images/2015/10/19/3fd9fa845ccc4e099cba8f837f2f605f.jpg Wyczuli hajs nie tylko w PVZ, ale też w Sage'u, zrobili z tego jeszcze większy hajs i dali ich w ME i co-ME praktycznie w rozpisce bez nazwisk większych. Robią z nich teraz parę, zaraz wieści o rozstaniu się Paige z Garbrandtem, niedługo będzie afera, że wujek Dana będzie musiał [...]

Ale wolę wcisnąć biegi pomiędzy dni treningowe No, mi bieganie na razie jest odradzane przez kolegów z forum (z wyjątkiem pana Jana) w myśl zasady co za dużo to niezdrowo na początku drogi. Za dwie godzinki idę robić plecy i tricepsy. Właśnie o tym tzn treningu chciałbym rozprawić. Wbrew poradom, w tym miesiącu postanowiłem robić split, głównie [...]

[...] bez cholesterolu.. Ludzie.. :) A jaki olej zawiera cholesterol, to raz.. a dwa, jakie to ma znaczenie, ile cholesterolu polkniesz ? Zadnego. Tak dziala przemysl farmaceutyczny. Trzeba masie wmowic ze cos jest zle, a 2 miesiace pozniej zalac swiat lekiem na cale zlo :) Zasada podobna do tej jak dzialaja sekty, z kosciolem katolickim na czele :)

Przy okazji pomiarów do konkursu zrobiłem kompletne pomiary do porównania, bo to już 2 miesiące minęło od ostatnich. Niestety bicek poleciał na łeb na szyję ;-), ale spodziewałem się tego bo zmienił się kształt z obłej piłki na stożkowaty z powoli widocznymi głowami. Pas prawie zrównał się z biodrami - to dobrze czy źle? Klata i barki stoją w [...]

Jak wygrałeś to sobie coś kup i nie graj dalej bo wtopisz wszystko ale już wpadłeś w sidła machiny i nie odpuścisz wiem to. Nie ruszam, poczekam na jeszcze jedno przeczucie, ale już nie w tej kolejce. Jestem po treningu, który nazwałbym pouczającym. Najpierw rozpiska: Orbi 3 min Przysiady na sucho: 30 Rozgrzewkowo i wyczucie ciężaru pod niemca: [...]

ja nie żałuje, wyszedłem, swoje oddałem i zaj**iście,co cie to obchodzi kto co robi i w jaki sposób? ktoś jest d****em to jest d****em to twoje zdanie. Inne rzeczy dzieją się w głowach ludzi którzy chcą wystartować/formę zrobić bo takich którzy brali pożyczki żeby tylko forme na lato zrobić również znam. Nie bronie nikogo bo to nie jest mądre [...]

4 miesiące to już sporo - jeśli plan działa to można go lekko zmodyfikować i ciągnąć dalej, jeśli przestał działać to można zmienić całkowicie. Jeśli idzie o mnie to uważam że najlepszym ćwiczeniem na plecy jakie w ogóle istnieje jest wiosło sztangielką jednorącz w podporze o coś (np. ławeczkę). Można to ćwiczenie odpowiednio wkomponować w plan i [...]

26.02 Omlet z pieczarkami i kurczakiem , ser Sernik Kapuśniak Burger z wołowiną i serem Naleśniki z jabłkiem i cynamonem z polewą z kakao i masła orzechowego Naleśniki z warzywami Mega mało aktywny dzień ,ale w sumie w końcu odpoczęłam FBW 1. MC 4x10 30/40/45/50 martwy zaskoczył mnie nie wiedziałam że pójdzie tak w miarę ok bo od roku robię [...]